Cho trẻ ăn dặm như thế nào là tốt ? Đây là nghi vấn của không ít các bà mẹ trẻ hiện nay. Vì bữa ăn dặm là bữa ăn đầu tiên của đứa trẻ, là lúc bé được tiếp xúc với thức ăn mới ngoài sữa mẹ.
Cho nên mẹ chọn những loại thức ăn dặm hợp lý nhất để giúp con có một khởi đầu ăn dặm thật dễ dàng cũng như đủ chất để bé phát triển phải chăng sau này.
1. Một số tiêu chuẩn cần đảm bảo khi cho trẻ ăn dặm
Thời kỳ tập cho bé ăn dặm là giai đoạn bé bắt đầu “khám phá” những mùi vị khác nhau của thực phẩm. Mẹ cần kiên nhẫn tập cho bé ăn từng nhóm thực phẩm một để bé khiến quen dần cũng là để thử xem cơ thể bé có bị dị ứng với thực phẩm nào hay không, trẻ có bị rối loạn tiêu hóa không.
Thường thì bé cần 5 – 7 ngày để khiến quen với một việc ăn dặm. Sau quá trình làm cho quen mẹ có thể gộp nhiều nhóm thực phẩm với nhau để tăng cường dinh dưỡng cho bé yêu.
Cho trẻ ăn dặm như thế nào là tốt ? Mẹ nên lưu ý cho bé ăn ít gọi là “tập trẻ ăn” chứ không nên ép bé ăn. Mẹ nên tuân thủ nguyên tắc cho bé ăn dặm từ loãng đến đặc và lúc trẻ quen dần thì chuyển qua thức ăn đặc hơn.
Cần đảm bảo thực phẩm sạch và an toàn: không có tác nhân gây bệnh, không có những hóa chất có hại hoặc chất độc, không có xương hoặc những nguyên liệu thực phẩm cứng có thể gây thương tổn cho trẻ.
2. Cho trẻ ăn dặm như thế nào là tốt ?
Để đảm bảo cho trẻ ăn dặm như thế nào là tốt, đúng cách, ngon miệng và hấp thu đầy đủ dưỡng chất mẹ nên thực hiện theo phương pháp sau:
- Cho trẻ ăn các thức ăn mềm, dễ tiêu hóa và chia thành những bữa nhỏ (với trẻ mới ăn dặm hoặc trẻ biếng ăn).
- Ða dạng loại thực phẩm: Thay đổi các cái thức ăn trong những bữa ăn và quan tâm chọn các dòng thức ăn trẻ thích đồng thời khuyến khích trẻ ăn đủ bữa.
- Với trẻ ăn kém, chậm lên cân hay sau đợt ốm mẹ cần chú trọng bồi bổ bằng các dòng thức ăn giàu dinh dưỡng giúp con nhanh chóng bắt kịp phát triển. Mẹ nên ưu tiên các loại thực phẩm giàu đạm động vật: sữa mẹ, sữa công thức (trong trường hợp không được bú mẹ), trứng, giết mổ, cá…
- Bên cạnh đó khi trẻ bắt đầu ăn dặm mẹ cần lưu ý cho trẻ được uống đủ nước đun sôi để nguội, nước hoa quả tươi và ăn thêm hoa quả thích hợp để cung cấp nguồn vitamin và chất xơ. Giúp đảm bảo quá trình tiêu hóa trong cơ thể trẻ được ổn định và tốt hơn.
Với câu hỏi cho trẻ ăn dặm như thế nào là tốt mẹ nên áp dụng những phương pháp trên để trẻ có những bữa ăn dặm đầu đời ngon hơn. Bên cạnh đó cũng bổ sung cho bé nguồn dưỡng chất cần thiết để bé phát triển nhanh chóng và khỏe mạnh hơn.
