Ánh nắng mặt trời giữ vai trò then chốt giúp duy trì sự tồn tại trên Trái đất, mang lại nhiều lợi ích như tổng hợp vitamin D thiên nhiên, tăng cường hệ miễn dịch. Tuy nhiên, phơi nắng, đặc biệt vào những giờ có nhiệt độ cao nhất, có thể gây ra nhiều tác hại nghiêm trọng cho sức khỏe và làn da. Vậy ánh nắng mặt trời có tác hại gì? Hãy cùng tìm hiểu ngay ở bài viết dưới đây nhé.
1. Ánh Nắng Mặt Trời Gây Lão Hóa Da Sớm
Tia UV trong ánh nắng mặt trời, đặc biệt là tia UVA, có khả năng đi sâu vào lớp hạ bì của da, làm suy giảm cấu trúc collagen và elastin. Hệ quả là:
- Da mất độ săn chắc, xuất hiện nếp gấp sớm.
- Xuất hiện thâm sạm, tàn nhang và các vết đồi mồi.
- Tiếp xúc thường xuyên khiến da loang màu, thiếu đồng đều
2. Gây Tổn Thương Mắt
Không chỉ tác động đến da, ánh nắng mặt trời còn gây hại cho thị lực. Tia UV có thể làm mắt khô, rát, gây ra các bệnh như:
- Viêm giác mạc, nhức nhối mắt.
- Nguy cơ đục thủy tinh thể khi tiếp xúc lâu dài.
- Tăng nguy cơ thoái hóa điểm vàng, ảnh hưởng thị lực lâu dài.
3. Tăng Nguy Cơ Ung Thư Da
Một trong những tác hại nghiêm trọng nhất của ánh nắng là làm tăng nguy cơ ung thư da, đặc biệt với những người thường xuyên tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mạnh mà không có biện pháp bảo vệ. Tia UVB có thể gây tổn thương DNA trong tế bào da, dẫn đến biến đổi và hình thành khối u ác tính.
4. Tác Hại Đối Với Không Gian Sống
Ánh nắng không chỉ tác động tiêu cực đến sức khỏe mà còn gây bất lợi cho nhà ở, văn phòng, nhà kính:
- Làm nóng bức không gian, khiến chi phí làm mát, điều hoà tăng cao
- Làm bạc màu nội thất, rèm cửa, sàn gỗ.
- Gây chói mắt, ảnh hưởng đến sinh hoạt thường nhật
Để hạn chế những tác động này, nhiều gia đình và doanh nghiệp đã lựa chọn dán phim cách nhiệt nhà kính.
5. Gây Mất Nước và Suy Kiệt Cơ Thể
Tiếp xúc quá lâu với ánh nắng, đặc biệt vào thời điểm nắng gắt (10h – 15h), có thể dẫn đến:
- Mất nước do mồ hôi ra nhiều.
- Cảm giác mệt mỏi, kiệt sức.
- Nguy cơ sốc nhiệt, đặc biệt ở trẻ em và người cao tuổi.
6. Cách Bảo Vệ Sức Khỏe Trước Tác Hại Của Ánh Nắng
Để tận dụng lợi ích từ ánh sáng mặt trời mà vẫn hạn chế nguy cơ, bạn nên:
- Tắm nắng vào buổi sớm hoặc chiều muộn (6h30–8h30, sau 16h30).
- Dùng kem chống nắng có chỉ số SPF từ 30 trở lên.
- Mang kính mắt, đội mũ rộng vành khi đi ra ngoài.
- Bổ sung đủ nước để ngăn ngừa mất nước trong cơ thể
- Dán phim cách nhiệt cho cửa kính, nhà kính để ngăn tia cực tím (tia UV lên đến 99,99%, bảo vệ sức khỏe và bảo vệ nội thất. Hạ nhiệt lượng, giữ không gian mát mẻ và dễ chịu hơn, giúp tiết kiệm điện năng, nâng cao hiệu suất của máy điều hoà
Bạn có thể tham khảo phim cách nhiệt nhà kính cao cấp Hasa để bảo vệ không gian sống trước tác hại của ánh nắng.
Ánh nắng mặt trời mang lại nhiều lợi ích nhưng cũng tiềm ẩn không ít tác hại nếu tiếp xúc sai cách. Từ lão hóa da, ung thư da, tổn thương mắt cho đến ảnh hưởng không gian sống, những rủi ro này đều có thể giảm thiểu nếu bạn chủ động bảo vệ bản thân và sử dụng các giải pháp chống nắng thông minh, như phim cách nhiệt nhà kính Hasa.
Tham khảo thêm: Những cách chữa trị chướng bụng đầy hơi ở trẻ sơ sinh hiệu quả
